การดูแลเต้านมหลังคลอด: บรรเทาหัวนมเจ็บและเต้านมคัด

คำตอบสั้น

ให้รักษาหัวนมเจ็บและเต้านมคัดตึงเป็นปัญหาสองอย่างที่แตกต่างกัน สำหรับอาการเจ็บหัวนม ให้แก้ไขการเข้าเต่าหรือขนาดกรวยปั๊มให้พอดีก่อน จากนั้นใช้บาล์มสำหรับหัวนมสำหรับการให้นมบุตร เช่น Organic Nipple Balm เพื่อลดการเสียดสี สำหรับอาการคัดตึง ให้ป้อนนมหรือปั๊มนมบ่อยขึ้น ประคบเย็นเบาๆ ระหว่างมื้อนม และเปลี่ยนแผ่นรองซับก่อนที่มันจะยังชื้นอยู่ หากอาการปวดรุนแรง เป็นข้างเดียว หรือมีไข้ ให้หยุดรักษาตัวเองและโทรหาผู้ให้บริการของคุณ

หัวนมเจ็บกับเต้านมคัดตึง: จับคู่วิธีแก้ให้ตรงกับอาการ

หัวนมเจ็บมักรู้สึกแสบ แสบร้อน หรือถลอกที่หัวนมและลานนม มักรุนแรงที่สุดในนาทีแรกของการให้นม เต้านมคัดตึงรู้สึกเหมือนหนัก แน่น และบวมทั่วทั้งเต้านม บางครั้งรู้สึกเหมือนมีไข้ต่ำๆ วิธีแก้ไขแตกต่างกัน: อาการเจ็บหัวนมต้องปรับการเข้าเต่าหรือขนาดกรวยปั๊มพร้อมบาล์มสร้างเกราะป้องกัน ขณะที่อาการคัดตึงต้องระบายน้ำนมและประคบเย็น หากคุณทาบาล์มหัวนมบนเต้านมที่แข็งและคัดตึง คุณจะไม่แก้ปัญหาความดันได้ หากคุณประคบน้ำแข็งที่หัวนมเจ็บโดยไม่แก้ไขการเข้าเต่า อาการปวดจะกลับมาอีกในมื้อนมถัดไป

สร้างกิจวัตรดูแลเต้านมหลังคลอดห้านาที

กิจวัตรที่ทำซ้ำได้จะป้องกันไม่ให้อาการปวดส่วนใหญ่สะสมขึ้น ก่อนให้นม ตรวจสอบว่าหัวนมจะเข้าสู่เต้านมหรือกรวยปั๊มตรงๆ ไม่ถูกบีบหรือเอียง หลังให้นม บีบน้ำนมหนึ่งหยดลงบนหัวนม ปล่อยให้แห้งเองประมาณหนึ่งนาที จากนั้นทาบาล์มปริมาณเท่าเม็ดถั่ว เปลี่ยนแผ่นรองซับทันทีที่รู้สึกชื้น เพราะแผ่นที่เปียกจะทำให้ผิวเปื่อยและทำให้แตกมากขึ้น ระหว่างมื้อนม ใช้ประคบเย็นห่อด้วยผ้าประมาณ 10 ถึง 15 นาทีสำหรับอาการคัดตึง เมื่อสิ้นวัน ให้ดูหัวนมทั้งสองข้างในที่แสงสว่าง: รอยแดง รอยบุ๋ม หรือตุ่มพองสีขาวหมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนการเข้าเต่าหรือขนาดกรวยปั๊ม ไม่ใช่แค่ทาบาล์มเพิ่ม

การหายของหัวนมแตก: อะไรช่วยและอะไรทำให้ช้าลง

การหายของหัวนมแตกขึ้นอยู่กับการกำจัดสาเหตุของการบาดเจ็บ การเข้าเต่าตื้น กรวยปั๊มที่เล็กเกินไป หรือทารกที่กัดหนีบจะทำให้แผลแตกเปิดซ้ำไม่ว่าคุณจะทาอะไรก็ตาม รักษาบริเวณนั้นให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า หลีกเลี่ยงสบู่ที่รุนแรง และใช้บาล์มที่ไม่ต้องเช็ดออกก่อนให้นม หากแผลแตกอยู่ที่โคนหัวนมและดูเหมือนเส้นแนวนอน กรวยปั๊มน่าจะเล็กเกินไป หากอยู่ที่ปลายหัวนม การเข้าเต่าน่าจะตื้นเกินไป หากแผลแตกไม่ดีขึ้นในสองถึงสามวัน หรือมีเลือดออกหรือดูเหมือนติดเชื้อ ให้หยุดปรับผลิตภัณฑ์และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมหรือรับการประเมินทางการแพทย์

เคล็ดลับการเปลี่ยนแผ่นรองซับที่ปกป้องผิวที่กำลังหาย

เคล็ดลับการเปลี่ยนแผ่นรองซับสำคัญกว่าที่คุณแม่ส่วนใหญ่คาดคิด เปลี่ยนแผ่นทุกสองถึงสามชั่วโมงในช่วงสัปดาห์แรก และเปลี่ยนหลังให้นมเสมอหากแผ่นรู้สึกชื้น หลีกเลี่ยงแผ่นที่มีแผ่นพลาสติกด้านหลังหากคุณมีท่อน้ำนมอุดตันซ้ำๆ เพราะมันกักความชื้นและความร้อน หากคุณมีน้ำนมไหลมากตอนกลางคืน ให้ใช้แผ่นที่หนาขึ้นหรือเปลี่ยนหนึ่งครั้งระหว่างคืน หากคุณใช้บาล์ม ให้ทาก่อนใส่แผ่น ไม่ใช่หลังใส่ เพื่อไม่ให้แผ่นเช็ดบาล์มออก หากคุณสังเกตเห็นผื่นที่ตามรูปร่างของแผ่น ให้เปลี่ยนชนิดแผ่นหรือไม่ใส่แผ่นที่บ้านสักสองสามชั่วโมง

เมื่อไหร่ควรหยุดปรับและเลือกทางเลือกอื่น

หยุดรักษาตัวเองและเลือกทางเลือกอื่นเมื่อรูปแบบไม่เปลี่ยนแปลง หากอาการเจ็บหัวนมยังคงอยู่ 7 จาก 10 หลังจากใช้การเข้าเต่าที่ถูกต้องและบาล์มสามวัน ให้ขอวัดขนาดกรวยปั๊มหรือนัดปรึกษาการให้นม หากอาการคัดตึงไม่นุ่มลงหลังให้นมหรือปั๊มเต็มรอบ หรือหากคุณมีบริเวณสีแดง ร้อน รูปร่างคล้ายลิ่มพร้อมไข้ ให้โทรหาผู้ให้บริการของคุณในวันเดียวกัน หากผลิตภัณฑ์ทำให้แสบ ผื่นใหม่ หรือปวดแย่ลง ให้หยุดใช้และลองทางเลือกที่ไม่มีกลิ่นหอม หากคุณไม่แน่ใจว่าปัญหาคือหัวนมเสียหายหรือการติดเชื้อที่เต้านม ให้ถือว่าเป็นการติดเชื้อจนกว่าผู้ให้บริการจะบอกเป็นอย่างอื่น

การวินิจฉัย: อาการ สาเหตุ การดำเนินการ จุดหยุด

• ปวดแปลบตอนเริ่มให้นม: สาเหตุที่เป็นไปได้: การเข้าเต่าตื้นหรือหัวนมเข้าสู่เต้านมในมุมเอียง วิธีแก้ไข: ปลดการดูดนม จัดท่าใหม่โดยให้คางก่อน และตรวจสอบว่าหัวนมกลมหลังให้นม ไม่เป็นรอยบุ๋ม หากหัวนมยังเป็นรอยบุ๋มหลังแก้ไขการเข้าเต่าสองครั้ง ให้ตรวจสอบการเข้าเต่าก่อนเพิ่มผลิตภัณฑ์อื่น
• เต้านมทั้งข้างแข็งและหนัก แย่ลงตอนเช้า: สาเหตุที่เป็นไปได้: อาการคัดตึงจากการเว้นช่วงให้นมนานขึ้นหรือปั๊มที่ไม่ระบายเต้านมจนหมด วิธีแก้ไข: ป้อนนมหรือปั๊มทุกสองถึงสามชั่วโมง ประคบเย็นเบาๆ ระหว่างรอบ และบีบน้ำนมด้วยมือเข้าหาหัวนมหากลานนมแข็งเกินไปให้ทารกเข้าเต่า หากเต้านมยังแข็งหลังปั๊มเต็มรอบ หรือหากคุณมีไข้หรือบริเวณสีแดงรูปร่างคล้ายลิ่ม ให้โทรหาผู้ให้บริการของคุณ
• หัวนมแตกที่เปิดซ้ำทุกครั้งที่ให้นม: สาเหตุที่เป็นไปได้: การบาดเจ็บต่อเนื่องจากกรวยปั๊มที่เล็กเกินไปหรือทารกที่กัดหนีบ วิธีแก้ไข: วัดขนาดกรวย ลองขนาดถัดไป และใช้บาล์มที่ไม่ต้องเช็ดออก หากแผลแตกไม่ดีขึ้นในสองถึงสามวัน ให้หยุดปรับและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นม
• ผื่นหรืออาการแสบที่ตามรูปร่างของแผ่น: สาเหตุที่เป็นไปได้: ความชื้นที่ถูกกักโดยแผ่นพลาสติกด้านหลังหรือความไวต่อวัสดุของแผ่น วิธีแก้ไข: เปลี่ยนแผ่นทุกสองถึงสามชั่วโมง เปลี่ยนไปใช้แผ่นชนิดอื่น หรือไม่ใส่แผ่นที่บ้านสักสองสามชั่วโมง หากผื่นลุกลามหรือเป็นตุ่มพอง ให้หยุดใช้แผ่นและปรึกษาผู้ให้บริการ

ผลิตภัณฑ์ที่เข้ากับกิจวัตรนี้

• Organic Nipple Balm: Organic Nipple Balm เป็นออร์แกนิกที่ผ่านการรับรอง USDA 100% จากพืช และทำจากน้ำมันอาร์แกนและน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกเพื่อให้ความชุ่มชื้นและปลอบประโลมหัวนมที่บอบบาง ออกแบบมาสำหรับการให้นมบุตรโดยไม่มีกลิ่นหรือรส บาล์มที่ไม่มีกลิ่นไม่มีรสหมายความว่าคุณไม่ต้องเช็ดออกก่อนให้นม ดังนั้นคุณสามารถทาได้หลังทุกมื้อนมโดยไม่เพิ่มขั้นตอนที่ทำให้ทารกตื่น
• NaturalWave® Nipples - 2 ชิ้น: NaturalWave Nipples ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกแล้วว่าลดความสับสนของหัวนมและส่งเสริมการดูดแบบธรรมชาติเช่นเดียวกับที่เรียนรู้จากเต้านม หากหัวนมเจ็บของคุณเกี่ยวข้องกับการสลับระหว่างเต้านมและขวด หัวนมที่ออกแบบมาสำหรับการเปลี่ยนผ่านนั้นสามารถลดการเสียดสีไปมาที่ทำให้ผิวที่กำลังหายกลับมาบาดเจ็บซ้ำ
• Kindred Bravely for Lansinoh Nursing & Wearable Pumping Bra: Kindred Bravely for Lansinoh Nursing & Wearable Pumping Bra มีให้เลือกในแบบ Regular และ Busty และขนาด XS-S, M-L และ XL-XXL และออกแบบมาเพื่อใช้กับเครื่องปั๊มนมแบบสวมใส่ เสื้อชั้นในที่ยึดกรวยปั๊มได้อย่างมั่นคงช่วยให้คุณปั๊มนมโดยไม่ต้องกดกรวยลงบนเนื้อเยื่อที่บอบบาง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ซ่อนอยู่ทั่วไปของหัวนมเจ็บระหว่างอาการคัดตึง