Chăm sóc ngực sau sinh: làm dịu núm vú đau và căng sữa

Trả lời nhanh

Hãy coi đau núm vú và căng sữa là hai vấn đề khác nhau. Với đau núm vú, trước tiên hãy chỉnh khớp ngậm hoặc độ vừa của phễu hút sữa, sau đó dùng sáp dưỡng núm vú cho con bú như Organic Nipple Balm để giảm ma sát. Với căng sữa, hãy cho bú hoặc hút sữa thường xuyên hơn, chườm lạnh nhẹ giữa các cữ bú, và thay miếng lót thấm sữa trước khi chúng còn ẩm. Nếu đau dữ dội, chỉ một bên, hoặc kèm sốt, hãy ngừng tự xử lý và gọi cho nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.

Đau núm vú so với căng sữa: chọn cách xử lý phù hợp với triệu chứng

Đau núm vú thường có cảm giác nhói, rát hoặc đau rát ở núm vú và quầng vú, thường nặng nhất trong phút đầu tiên của cữ bú. Căng sữa có cảm giác nặng, cứng và sưng khắp toàn bộ bầu ngực, đôi khi kèm cảm giác sốt nhẹ. Cách xử lý khác nhau: đau núm vú cần chỉnh khớp ngậm hoặc phễu hút sữa cùng sáp tạo hàng rào bảo vệ, còn căng sữa cần lấy sữa ra và chườm lạnh. Nếu bạn thoa sáp dưỡng núm vú lên bầu ngực cứng, căng sữa, bạn sẽ không giải quyết được áp lực. Nếu bạn chườm đá lên núm vú đau mà không chỉnh khớp ngậm, cơn đau sẽ quay lại ở cữ bú tiếp theo.

Xây dựng thói quen chăm sóc ngực sau sinh trong năm phút

Một thói quen lặp lại được sẽ ngăn hầu hết cơn đau tích tụ. Trước cữ bú, hãy kiểm tra để núm vú vào bầu ngực hoặc phễu hút sữa thẳng, không bị kẹp hoặc nghiêng. Sau cữ bú, hãy vắt một giọt sữa lên núm vú, để khô tự nhiên trong một phút, rồi thoa một lượng sáp cỡ hạt đậu. Thay miếng lót thấm sữa ngay khi chúng có cảm giác ẩm, vì miếng lót ướt giữ da bị macerated và làm nứt nặng hơn. Giữa các cữ bú, dùng túi chườm lạnh bọc trong vải trong 10 đến 15 phút cho căng sữa. Vào cuối ngày, hãy nhìn cả hai núm vú trong ánh sáng tốt: đỏ, có vết hằn hoặc mụn nước trắng nghĩa là bạn cần thay đổi khớp ngậm hoặc phễu hút sữa, không chỉ thoa thêm sáp.

Lành núm vú nứt: điều gì giúp ích và điều gì làm chậm quá trình lành

Lành núm vú nứt phụ thuộc vào việc loại bỏ nguyên nhân gây tổn thương. Khớp ngậm nông, phễu hút sữa quá nhỏ, hoặc em bé ngậm chặt sẽ tiếp tục làm vết nứt hở lại dù bạn có thoa gì lên đó. Giữ vùng da sạch bằng nước lọc, tránh xà phòng mạnh, và dùng sáp không cần lau sạch trước khi cho bú. Nếu vết nứt ở gốc núm vú và trông như một đường ngang, phễu hút sữa có thể quá nhỏ; nếu ở đầu núm vú, khớp ngậm có thể quá nông. Nếu vết nứt không cải thiện trong hai đến ba ngày, hoặc nếu chảy máu hoặc có vẻ nhiễm trùng, hãy ngừng điều chỉnh sản phẩm và tìm tư vấn tiết sữa hoặc đánh giá y tế.

Mẹo thay miếng lót thấm sữa giúp bảo vệ da đang lành

Mẹo thay miếng lót thấm sữa quan trọng hơn hầu hết các mẹ mong đợi. Thay miếng lót mỗi hai đến ba giờ trong những tuần đầu, và luôn thay sau cữ bú nếu miếng lót có cảm giác ẩm. Tránh miếng lót có lớp lót nhựa nếu bạn bị tắc ống dẫn sữa tái phát, vì chúng giữ ẩm và nhiệt. Nếu bạn rỉ sữa nhiều vào ban đêm, hãy dùng miếng lót dày hơn hoặc thay một lần qua đêm. Nếu bạn đang dùng sáp, hãy thoa trước khi đặt miếng lót, không phải sau, để miếng lót không lau sạch sáp. Nếu bạn nhận thấy phát ban theo hình dạng miếng lót, hãy đổi loại miếng lót hoặc không dùng miếng lót tại nhà trong vài giờ.

Khi nào nên ngừng điều chỉnh và chọn phương án khác

Ngừng tự xử lý và chọn phương án khác khi tình trạng không thay đổi. Nếu đau núm vú vẫn ở mức 7 trên 10 sau ba ngày dùng đúng khớp ngậm và sáp, hãy yêu cầu đo phễu hút sữa hoặc đến buổi tư vấn tiết sữa. Nếu căng sữa không mềm hơn sau một cữ bú hoặc hút sữa đầy đủ, hoặc nếu bạn có vùng đỏ, nóng, hình nêm kèm sốt, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn trong cùng ngày. Nếu một sản phẩm gây châm chích, phát ban mới hoặc đau nặng hơn, hãy ngừng sử dụng và thử một lựa chọn không mùi, không gây kích ứng. Nếu bạn không chắc vấn đề là tổn thương núm vú hay nhiễm trùng vú, hãy xử lý như nhiễm trùng cho đến khi nhà cung cấp dịch vụ y tế nói khác.

Chẩn đoán: triệu chứng, nguyên nhân, hành động, điểm dừng

• Đau nhói khi bắt đầu cữ bú: Nguyên nhân có thể: khớp ngậm nông hoặc núm vú vào bầu ngực bị nghiêng. Hành động khắc phục: phá ngậm, đặt lại tư thế cằm trước, và kiểm tra núm vú tròn sau cữ bú, không bị hằn. Nếu núm vú vẫn bị hằn sau hai cữ bú đã chỉnh, hãy kiểm tra khớp ngậm trước khi thêm sản phẩm.
• Toàn bộ bầu ngực cứng và nặng, nặng hơn vào buổi sáng: Nguyên nhân có thể: căng sữa do khoảng cách giữa các cữ bú dài hơn hoặc do hút sữa không làm trống bầu ngực. Hành động khắc phục: cho bú hoặc hút sữa mỗi hai đến ba giờ, chườm lạnh nhẹ giữa các cữ, và vắt sữa bằng tay về phía núm vú nếu quầng vú quá cứng để em bé ngậm. Nếu bầu ngực vẫn cứng sau một cữ đầy đủ, hoặc nếu bạn bị sốt hoặc có vùng đỏ hình nêm, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.
• Núm vú nứt hở lại ở mỗi cữ bú: Nguyên nhân có thể: tổn thương tiếp diễn do phễu hút sữa quá nhỏ hoặc em bé ngậm chặt. Hành động khắc phục: đo phễu hút sữa, thử cỡ tiếp theo, và dùng sáp không cần lau sạch. Nếu vết nứt không cải thiện trong hai đến ba ngày, hãy ngừng điều chỉnh và tìm tư vấn tiết sữa.
• Phát ban hoặc châm chích theo hình dạng miếng lót: Nguyên nhân có thể: độ ẩm bị giữ lại bởi lớp lót miếng lót hoặc nhạy cảm với chất liệu miếng lót. Hành động khắc phục: thay miếng lót mỗi hai đến ba giờ, đổi sang loại miếng lót khác, hoặc không dùng miếng lót tại nhà trong vài giờ. Nếu phát ban lan rộng hoặc thành mụn nước, hãy ngừng dùng miếng lót và hỏi nhà cung cấp dịch vụ y tế.

Sản phẩm phù hợp với thói quen này

• Organic Nipple Balm: Organic Nipple Balm là 100% hữu cơ được chứng nhận USDA, có nguồn gốc thực vật, và được làm từ dầu argan và dầu dừa hữu cơ để dưỡng ẩm và làm dịu núm vú đau; sản phẩm được thiết kế cho việc cho con bú với không mùi hoặc không vị. Sáp không mùi, không vị nghĩa là bạn không cần lau sạch trước cữ bú, vì vậy bạn có thể thoa sau mỗi cữ bú mà không thêm bước nào làm em bé thức giấc.
• NaturalWave® Nipples - 2 count: NaturalWave Nipples đã được chứng minh lâm sàng là giảm nhầm lẫn núm vú và khuyến khích các động tác bú tự nhiên tương tự như đã học ở bầu ngực. Nếu núm vú đau của bạn liên quan đến việc chuyển đổi giữa bầu ngực và bình sữa, một núm vú được thiết kế cho giai đoạn chuyển tiếp đó có thể giảm ma sát qua lại làm tổn thương lại vùng da đang lành.
• Kindred Bravely for Lansinoh Nursing & Wearable Pumping Bra: Kindred Bravely for Lansinoh Nursing & Wearable Pumping Bra có sẵn các lựa chọn vừa Regular và Busty và các cỡ XS-S, M-L, và XL-XXL, và được thiết kế để dùng với máy hút sữa đeo được. Một chiếc áo ngực giữ phễu hút sữa chắc chắn cho phép bạn hút sữa mà không ép phễu vào mô đau, đây là nguyên nhân ẩn phổ biến gây đau núm vú khi căng sữa.