Những Vật Dụng Cần Thiết Sau Sinh: Mọi Bà Mẹ Mới Cần Có Trong Bộ Dụng Cụ Phục Hồi

Đưa em bé mới chào đời về nhà thật thú vị, nhưng cơ thể bạn cần thời gian để hồi phục sau sinh. Dù bạn sinh thường hay sinh mổ, việc có sẵn những vật dụng cần thiết sau sinh có thể giúp quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ và thoải mái hơn. Một bộ dụng cụ hồi phục sau sinh đầy đủ giúp bạn kiểm soát cơn đau, hỗ trợ lành vết thương và cảm thấy chuẩn bị tốt hơn cho những tuần đầu tiên ở nhà.

Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ điểm qua những vật dụng chính mà mọi bà mẹ mới sinh nên cân nhắc, từ sản phẩm chăm sóc tầng sinh môn đến miếng lót thấm sữa và hơn thế nữa. Bạn không cần phải mua mọi thứ cùng một lúc—hãy tập trung vào những gì phù hợp với kế hoạch sinh nở và nhu cầu thoải mái của bạn.

Vật dụng chăm sóc tầng sinh môn cần thiết cho sinh thường

Sau khi sinh thường, vùng tầng sinh môn có thể bị đau, sưng hoặc thậm chí có vết khâu. Các sản phẩm chăm sóc tầng sinh môn được thiết kế để làm dịu và bảo vệ vùng nhạy cảm này. Một chai rửa sau sinh (đôi khi được gọi là chai vệ sinh) là một giải pháp thay thế nhẹ nhàng cho giấy vệ sinh—nó cho phép bạn rửa bằng nước ấm để giữ vùng kín sạch sẽ mà không gây kích ứng. Nhiều bệnh viện cung cấp phiên bản cơ bản, nhưng một chai có đầu cong hoặc cổ dài hơn có thể dễ sử dụng hơn.

Bạn cũng sẽ muốn có miếng làm mát hoặc khăn lau chứa cây phỉ để giảm sưng và khó chịu. Túi đá được thiết kế cho sử dụng sau sinh, như Túi trị liệu ngực TheraPearl của Lansinoh (có thể dùng nóng hoặc lạnh), có thể được đặt trong miếng lót hoặc quần lót để giảm đau có mục tiêu. Để thoải mái liên tục, hãy cân nhắc xịt hoặc bọt làm tê và dịu vùng kín. Bộ chăm sóc và hồi phục sau sinh Lansinoh bao gồm một số vật dụng cần thiết này trong một gói, giúp bạn dễ dàng bắt đầu.

• Tìm chai rửa có vòi cong để dễ với và kiểm soát hơn.

Miếng lót và hỗ trợ hồi phục sau sinh mổ

Nếu bạn sinh mổ, nhu cầu hồi phục của bạn tập trung vào vết mổ và hỗ trợ vùng bụng. Quần lót mềm, cạp cao nằm trên vết mổ có thể ngăn ma sát và kích ứng. Miếng lót hồi phục sau sinh mổ—miếng lót dài hơn, thấm hút tốt hơn—giúp bảo vệ vết thương trong khi kiểm soát chảy máu sau sinh (sản dịch). Một số bà mẹ cũng sử dụng đai bụng hoặc băng quấn bụng để tạo áp lực nhẹ nhàng và hỗ trợ khi di chuyển hoặc ho.

Tránh bất kỳ sản phẩm nào có hóa chất mạnh hoặc hương liệu gần vết mổ. Chỉ sử dụng miếng lót không mùi, không gây dị ứng và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Bạn cũng có thể muốn có thêm gối để kê khi cho con bú hoặc ngủ, vì nằm thẳng có thể gây căng thẳng cho vết mổ.

• Chọn quần lót cotton cạp cao không gây kích ứng vết mổ.

Miếng lót thấm sữa và chăm sóc ngực

Rỉ sữa là hiện tượng phổ biến trong những tuần đầu, và miếng lót thấm sữa là vật dụng không thể thiếu để giữ khô ráo và thoải mái. Miếng lót thấm sữa dùng một lần tiện lợi cho việc thay đổi khi ra ngoài, trong khi miếng lót vải có thể tái sử dụng thân thiện với môi trường và mềm mại hơn cho núm vú nhạy cảm. Hãy tìm miếng lót có lớp thấm hút ẩm và hình dáng ôm sát để kín đáo dưới quần áo.

Núm vú bị đau là một thách thức thường gặp khác. Một loại kem dưỡng núm vú chất lượng cao, như Kem dưỡng núm vú Lanolin của Lansinoh, có thể làm dịu da nứt nẻ và an toàn cho em bé (không cần lau sạch trước khi cho bú). Để giảm đau sâu hơn, miếng gel có thể được làm lạnh và đeo giữa các cữ bú. Kết hợp những thứ này với áo ngực cho con bú thoải mái, dễ dàng tiếp cận và hỗ trợ tốt.

• Dự trữ miếng lót thấm sữa trước khi sinh—bạn sẽ sử dụng chúng ngay lập tức.

Dụng cụ giảm đau và thoải mái

Bất kể loại sinh nào, kiểm soát cơn đau là một phần quan trọng của quá trình hồi phục sau sinh. Thuốc giảm đau không kê đơn (được bác sĩ chấp thuận) có thể giúp giảm đau bụng và khó chịu ở vết mổ. Túi chườm nóng làm dịu đau lưng và ngực căng sữa, trong khi túi chườm lạnh giảm sưng và đau tầng sinh môn. Túi TheraPearl của Lansinoh rất linh hoạt vì có thể làm nóng hoặc làm lạnh.

Đừng quên thuốc làm mềm phân—lần đi vệ sinh đầu tiên sau sinh có thể khó khăn, đặc biệt nếu bạn có vết khâu hoặc vết mổ. Uống đủ nước và ăn thực phẩm giàu chất xơ cũng giúp ích. Một chỗ ngồi thoải mái, như gối cho con bú hoặc đệm hình bánh rán, có thể giảm áp lực lên vùng nhạy cảm.

• Hỏi bác sĩ loại thuốc giảm đau nào an toàn nếu bạn đang cho con bú.

Xây dựng danh sách vật dụng cần thiết sau sinh của bạn

Việc tạo một danh sách vật dụng cần thiết sau sinh giúp bạn tránh phải chạy đi mua vào phút cuối. Bắt đầu với những thứ cơ bản: băng vệ sinh loại lớn hoặc băng vệ sinh dành cho bà đẻ (dòng chảy nhiều trong tuần đầu, sau đó nhẹ hơn), quần lót dùng một lần để thay dễ dàng và chai rửa vệ sinh. Thêm sản phẩm chăm sóc tầng sinh môn nếu bạn sinh thường, hoặc miếng lót hồi phục sau sinh mổ nếu bạn sinh mổ. Miếng lót thấm sữa và kem dưỡng núm vú là nhu cầu phổ biến.

Hãy cân nhắc một bộ dụng cụ hồi phục sau sinh kết hợp nhiều vật dụng này lại với nhau. Bộ chăm sóc và hồi phục sau sinh Lansinoh bao gồm chai rửa, miếng làm mát, kem dưỡng núm vú và nhiều hơn nữa—giúp bạn tiết kiệm thời gian và đảm bảo bạn có các sản phẩm tương thích. Bạn cũng có thể thêm những thứ như bình nước thoải mái có ống hút (hydrat hóa rất quan trọng), đồ ăn nhẹ và sạc điện thoại cho những cữ bú kéo dài.

• Đóng gói một túi nhỏ với các vật dụng cần thiết sau sinh cho bệnh viện và chuẩn bị một túi ở nhà.

Hành trình hồi phục của mỗi bà mẹ mới sinh là duy nhất, nhưng có những vật dụng cần thiết sau sinh phù hợp có thể giúp những tuần đầu tiên dễ quản lý hơn. Tập trung vào chăm sóc tầng sinh môn, hỗ trợ cho con bú và dụng cụ giảm đau phù hợp với trải nghiệm sinh nở của bạn. Dù bạn tự xây dựng bộ dụng cụ của riêng mình hay chọn một gói kết hợp như Bộ chăm sóc và hồi phục sau sinh Lansinoh, bạn sẽ chuẩn bị tốt hơn để hồi phục và tận hưởng thời gian bên em bé.