擠乳時乳頭疼痛：原因與解決方法

快速解答

吸乳時大部分的乳頭疼痛，來自尺寸不合的喇叭罩、位置偏移，或吸力設定過高。先檢查喇叭罩是否貼合，並將吸力調低到舒適的程度。如果疼痛持續，請用純羊毛脂乳頭修護霜塗抹受損肌膚，並考慮你的吸乳器配置是否需要不同尺寸或款式。

症狀：只在吸乳剛開始時疼痛

如果吸乳的前 30 到 60 秒感覺刺痛或夾痛，之後才逐漸舒緩，原因通常是乳頭在進入喇叭罩通道前，受到短暫的吸力拉扯。當你一開始就使用高吸力設定，或喇叭罩稍微太大、讓乳頭在裡面晃動時，這種情況很常見。

改善方法是從仍能順利擠出乳汁的最低吸力開始，只有在乳汁流速變慢時才調高。開啟吸乳器前，請確認乳頭位於通道正中央。吸乳結束後塗抹一點乳頭修護霜，可以減少下次的摩擦。

症狀：整個吸乳過程都疼痛，且乳頭明顯變形

如果取下喇叭罩時，乳頭看起來被夾住、彎曲或尖端發白，這就是典型的喇叭罩尺寸不合症狀。喇叭罩太小會摩擦乳頭兩側；太大則會吸入過多乳暈並造成腫脹。兩者都會導致吸乳時乳頭疼痛。

測量乳頭底部的直徑，然後加上 2 到 4 毫米，即為喇叭罩通道尺寸。許多吸乳器品牌提供尺寸指南或襯墊。如果你介於兩個尺寸之間，先選較大的，只有在乳暈仍被吸入時才往下調整。

症狀：乳頭痠痛、龜裂，即使沒在吸乳也痛

如果吸乳後疼痛持續，並出現龜裂、水泡或出血，問題很可能不是單純的吸力不適，而是哺乳造成的乳頭損傷。這可能來自反覆摩擦、親餵時含乳不正確，或在皮膚已受損時吸乳。

讓乳頭暫時遠離高吸力。每次吸乳後使用純羊毛脂乳頭修護霜，舒緩並保護肌膚。如果你同時親餵，餵奶後也請塗抹。如果龜裂在幾天內沒有改善，或出現紅腫、發熱、發燒等感染徵兆，請停止該側吸乳，並聯絡泌乳顧問或醫師。

症狀：更換吸乳器零件或設定後才開始疼痛

新的喇叭罩、不同的吸乳器，或老化的閥門與薄膜，都可能改變吸力的感受。如果疼痛正好在更換後開始，請換回原本的配置，或更換磨損的零件。矽膠零件會隨時間失去彈性，重度使用下可能每 4 到 8 週就需要更換。

檢查你的導管是否乾燥、沒有殘留乳汁。導管內的水氣會降低吸力，讓你為了補償而調高吸力，進而加劇吸乳時的乳頭疼痛。同時確認喇叭罩是否正確安裝在奶瓶或連接器上。

診斷：對照你的症狀與解決方法

• 只在奶陣時刺痛： 從最低吸力開始，並在開啟吸乳器前將乳頭置中。只有在流速變慢時才調高吸力。 如果疼痛在一分鐘內消退，你很可能不需要更換喇叭罩尺寸。
• 吸乳後乳頭尖端被夾住或發白： 這是喇叭罩尺寸不合的症狀。測量乳頭底部，加上 2–4 毫米即為通道尺寸。先試較大的喇叭罩。 如果乳頭仍摩擦到兩側，再加大一號，或使用喇叭罩襯墊。
• 乳頭龜裂或出血，且沒吸乳時也痛： 降低吸力並縮短吸乳時間。每次吸乳後塗抹純羊毛脂乳頭修護霜。如果你同時親餵，餵奶後也請塗抹。 如果龜裂在 3–4 天內沒有改善，或出現感染徵兆，請停止該側吸乳，並諮詢泌乳顧問或醫師。
• 更換吸乳器或零件後才開始疼痛： 換回原本的配置，或更換矽膠閥門與薄膜。檢查導管是否有水氣。 如果舊配置原本很舒適，那問題很可能出在新配置，而不是你的乳頭。

有助改善的產品

• Lanolin Minis 乳頭修護霜: Lanolin Minis 乳頭修護霜是 100% 天然、經臨床測試的乳頭修護霜，能舒緩並保護疼痛的乳頭。對媽媽與寶寶都安全，親餵前不需擦掉。迷你尺寸可放入吸乳袋或口袋，方便在吸乳後立即塗抹，減少摩擦並幫助修護。
• Breastfeeding Essentials: Breastfeeding Essentials 是深受媽媽喜愛、醫師推薦的產品組合，旨在幫助媽媽自信地開始哺乳。如果你還在建立吸乳配備，這組產品可以一次購足基本用品，但請確認其中包含你需要的喇叭罩尺寸，或打算另外訂購喇叭罩。